L’importance de boire de l’eau…

L’importance de boire de l’eau…

Oui il est important de boire de l’eau, pourquoi?

  • Fournit la salive qui permet de bien avaler les aliments
  • Sert de lubrifiant pour les yeux et les articulations
  • Maintien la température du corps
  • Permet l’activité neurologique du cerveau
  • Assure l’hydratation de la peau
  • Élimine les déchets de la digestion
  • etc

Personnellement ce n’est pas facile pour moi de boire de l’eau mais depuis que j’ai ma nouvelle bouteille je réussi à consommer mon 2l d’eau par jour sans problème! Je vois une grosse différence sur ma peau, sur la sécheresse au niveau de mes yeux, sur mon état en général. Au début c’était difficile mais maintenant je ressent le besoin de boire….tout est une question d’habitude….

Je vous conseille fortement de consommer environ 1,5 à 2 litre d’eau par jour + 1 litre supplémentaire à chaque heure d’entrainement.

Santé! ;)

Voici un article intéressant que vous pouvez lire à ce sujet, bonne lecture! Réf: http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/ArticleComplementaire.aspx?doc=eau_questions_sante_do

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